Важность гигиены во время менструации
Менструальный цикл — это циклические изменения в организме женщины, которые подготавливают ее к наступлению беременности. Если беременность не наступила – приходит очередная менструация – отторжение эндометрия (внутреннего слоя матки), что выражается кровянистыми выделениями из половых путей.
В этот период очень важно соблюдать интимную гигиену – для профилактики различных патологий (потому что менструальная кровь является благоприятной средой для размножения патогенных бактерий) и хорошего самочувствия девушки.
Рекомендуется подмываться после каждой смены прокладки (тампона/чаши). Если это невозможно (из-за бытовых условий, например, на работе), то подмываться нужно не реже двух раз в день (утром и вечером).
Этапы гигиены
- Тщательно вымойте руки с мылом.
- Настройте воду комфортной для вас температуры.
- Подмойтесь с использованием специальных моющих средств движением спереди назад – от влагалища к анусу.
- После промывания – промокните кожу своим индивидуальным полотенцем.
- Используйте ваш вариант средства интимной гигиены (прокладка, тампон, чаша).
- Не рекомендуются ношение прокладки/тампона более 2-3 часов, поэтому не забывайте о регулярной смене.
Продукты для интимной гигиены
Ваше средство для интимной гигиены должно быть с нейтральным рН, по возможности, без ароматизаторов, красителей и отдушек. Обратите внимание, это не мыло, а специальное средство для интимной гигиены.
Хорошо, если средство содержит дополнительные компоненты – например, молочную кислоту и/или экстракты трав, например, ромашки – это помогает не повреждать защитный слой кожи и ухаживать за ним. Отлично подойдет любое средство из линейки EVO Intimate.
Противопоказания во время гигиены
Рекомендации по выбору белья
- Стоит отдавать предпочтение белью из натуральных тканей, не тесному, удобному при ношении. Стринги оставьте для особых случаев.
- Стирать нижнее белье лучше отдельно от остального с использованием гипоаллергеннного порошка или геля без ароматизаторов и красителей.
- Менять нижнее белье необходимо ежедневно!
Рекомендации по использованию гигиенических средств
Существует несколько вариантов гигиенических средств для использования во время менструации: прокладки, тампоны, менструальные чаши. У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы.
При выборе средства – обращайте внимание на собственные ощущения – что для вас комфортно и удобно.
- Прокладки Это просто и удобно, но иногда могут вызывать раздражение и аллергические реакции. Не используйте ароматизированные прокладки – это повышает риск вышеперечисленных осложнений.
- Многоразовые прокладки Продукт со специальными тканями, которые впитывают выделения. После стрики можно использовать вновь.
- Тампоны Отличный вариант, если вы занимаетесь спортом. Можно посещать бассейн и тренировки без опасений за протечку и это незаметно для окружающих, если вы в обтягивающей одежде. Но не забывайте менять тампон каждый 2 часа.
- Тампоны Фридом Сделаны из медицинского поролона, не имеют вытяжной нити.
- Чаши Альтернатива тампонам и прокладкам, многоразовое устройство для сбора менструальной крови.
Плюсы: экономия, защита окружающей среды.
Минусы: регулярная стирка, уход.
Основной минус — риск развития синдрома токсического шока – бывает редко, но осложнение тяжелое, требующее обращения в больницу.
Если менять тампон несвоевременно – это повышает риск развития условно-патогенной флоры влагалища и развития инфекционных процессов типа бактериального вагиноза.
Ни в коем случае не оставляйте тампон на всю ночь!
Плюсы: гипоаллергенные, легко вводятся и не ощущаются внутри.
Из минусов: мало исследованы, пока нет исследований о связи таких тампонов и СТШ.
Из плюсов: экономичность, нет противопоказаний, удобство.
Из минусов — также несут риск развития СТШ (как и тампоны), не всем удобно их носить и менять вне дома.
Используйте средства для интимной гигиены EVO Intimate ежедневно и будьте здоровы!
