Почему осенью выпадают волосы? Сезонная проблема выпадения волос

Закончилось лето с обилием солнца, овощей и фруктов. О нехватке витаминов не могло быть и речи, да и стрессов вроде не наблюдалось. Но с наступлением сентября волосяной покров стал заметно редеть. Давайте разберемся, почему осенью сильно выпадают волосы, как это остановить и существуют ли меры профилактики этой проблемы.

Что приводит к осеннему выпадению волос

Умеренное выпадение волос — это нормальный физиологический процесс. За сутки человек теряет от 50 до 100 волосков, на месте которых вырастают новые. Поэтому общий объем волосяного покрова сохраняется. Кардинально ситуация меняется осенью. После каждого мытья головы и расчесывания волоски лезут в большом количестве. Здоровье волос является отражением общего состояния организма. Если они начали выпадать сильнее, чем обычно, нужно разобраться в причине проблемы.

Но не всегда причины выпадения волос осенью связаны только с естественным циклом роста и обновлением. Есть и другие факторы:

• авитаминоз и недостаток питательных веществ;
• замедление метаболизма;
• неправильное питание;
• инфекционные и простудные заболевания, которые лечатся сильнодействующими лекарствами, антибиотиками;
• недостаточная выработка витамина D из-за уменьшения количества солнечных дней;
• осенняя хандра, стрессы и так далее.

Усиленное выпадение волос осенью у женщин часто вызвано гормональными колебаниями. Летом эстроген вырабатывается активнее, продлевая фазу роста каждого волоска. С началом осени световой день уменьшается, концентрация этого гормона в крови снижается. Часть луковиц погружается в сон, а затем начинается сезонная потеря волос.

Самодиагностика

С причинами, почему осенью выпадают волосы, разобрались. Теперь проведем небольшой тест.

1. Положите ладонь с разведенными пальцами на голову под волосяной покров.
2. Проведите соединенными пальцами от корней до кончиков волос.
3. Повторите движение по всей голове и посчитайте выпавшие волоски.

Если потери составили:

• менее 10 волосков — это норма;
• 10-15 штук — сезонная потеря волос;
• более 15 волосков — повод обратиться к трихологу.

Врач назначит анализы и обследование. По их результатам он определит, почему у вас сильно выпадают волосы осенью и что делать в вашем конкретном случае.

Как остановить выпадение

Если вы заметили, что осенью начали выпадать волосы, примите следующие меры:

• поменяйте грубую расческу на более мягкую;
• после мытья головы дайте волосам подсохнуть, прежде чем их расчесывать;
• сократите время сушки шевелюры горячим феном;
• делайте массаж кожи головы мягкой щеткой для улучшения кровообращения;
• надевайте головной убор при выходе на улицу;
• не допускайте чрезмерного натяжения волосков (косички, узлы).

С проблемой, когда сильно лезут волосы осенью, не связанной с сезонностью, способен справиться только комплексный подход. Он должен включать лекарственные препараты и косметологические процедуры, подобранные трихологом, а также правильный уход за волосяным покровом и кожей головы.

Косметологические процедуры

Косметические средства

Когда осенью начали выпадать волосы больше обычного, не стоит полагаться лишь на маски, шампуни и бальзамы. Они не справятся с депрессией и не нормализуют гормональный баланс. Но косметическим средствам под силу укрепить волосяной покров и сделать его внешний вид более привлекательным. Главное, чтобы это были средства с доказанной эффективностью.

Правила ежедневного ухода за волосами осенью

• Мойте локоны по мере загрязнения.
• Расчесывать волосы лучше перед мытьем, а не после, когда они еще мокрые.
• Во время мытья не трите сильно голову, а аккуратно массируйте круговыми движениями.
• Вымытые волосы легонько промокните полотенцем и оставьте высыхать.
• Реже используйте фен. Прибор держите как можно дальше от волосяного покрова, направляя струю воздуха сверху вниз.
• Используйте кондиционер или маску для облегчения расчесывания.
• При применении средств для укладки мойте голову ежедневно.
• Используйте меньше резинок и заколок. Избегайте тугих причесок.

Профилактика

Не допустить усиленное выпадение волос осенью проще, чем кажется. Для этого необходимо соблюдать простые правила:

• Добавить в рацион нежирное мясо, сыр, рыбу, орехи, овощи в любом виде, фрукты.
• По возможности отказаться от рафинированных продуктов, сладкого, соленого и копченого. Они повышают уровень выработки себума (кожного сала), что нередко становится причиной потери растительности на голове.
• Пить достаточно чистой воды, чай и кофе сократить до 1 чашки в день.
• Тщательно ухаживать за волосами и кожей головы.